Verstehen
Was ist ein Trauma?
Der Begriff Trauma stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Wunde" oder „Verletzung". Genau wie eine körperliche Wunde empfindsam ist und Fürsorge braucht, verhält es sich auch mit seelischen Verletzungen.
Ein Trauma entsteht, wenn etwas im Leben zu überwältigend, zu plötzlich oder zu einsam war, um es in diesem Moment verarbeiten zu können.
Die Auswirkungen
Wie sich Trauma auf den Alltag auswirkt
Traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren im Nervensystem, in unserem emotionalen Erleben und in unseren Beziehungsmustern. Oft bleiben wir in inneren Alarmzuständen gefangen oder entwickeln Strategien, um Schmerz zu vermeiden.
Ein Trauma kann unser Selbstbild verzerren, uns von anderen Menschen trennen und dazu führen, dass bestimmte Situationen im Alltag alte Reaktionsmuster auslösen.
Doch wie eine Wunde die Fähigkeit besitzt zu heilen, so trägt auch unsere Psyche ein tiefes Potenzial zur Regeneration und Integration in sich.
Die Wirkung
Ziele der Trauma-Begleitung
Wir arbeiten gezielt an der Regulation deines Nervensystems, damit du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst und neue Lebensfreude gewinnst.
Innere Stabilität
finden und spüren
Beziehungen
wieder vertrauen können
Sicherheit
im eigenen Körper
Lebensfreude
zurückgewinnen
Regulation
des Nervensystems
Selbstmitgefühl
entwickeln & pflegen
Dein Weg zur Selbstentfaltung
Meine Arbeit mit Trauma
In meiner Trauma-Arbeit begleite ich dich achtsam, liebevoll und klar.
Dabei orientiere ich mich an den Ansätzen von:
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Gabor Maté, der die Verbindung von Trauma, Stress und Authentizität betont,
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Thomas Hübl, der kollektive und relationale Traumadynamiken sichtbar macht,
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Peter Levine, dessen somatischer Ansatz Heilung durch das Nervensystem ermöglicht,
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Diederik Wolsak, der mit seinem Choose-Again-Prozess innere Freiheit und Selbstverantwortung fördert. Die Choose Again Circle Arbeit in kleinen Gruppen unterstützt dich in deiner inneren Freiheit.
Diese Ansätze ergänzen sich und ermöglichen eine umfassende, tiefgehende Arbeit, die Körper, Emotionen und Bewusstsein gleichermaßen einbezieht.
Buchtipps zur Trauma Arbeit:
Verbindet Psychologie, Spiritualität und gesellschaftliche Dimensionen und bietet Wege, kollektive Wunden zu erkennen und zu heilen.
Sehr praktisch und alltagstauglich für Menschen, die aktiv an sich arbeiten wollen. Inklusive Übungen, um körperliche und emotionale Blockaden zu lösen.
Maté zeigt hier, wie physische Krankheiten und psychischer Stress oft miteinander verbunden sind.
Ein Buch, das tiefer geht: Es hinterfragt unsere Vorstellungen von „Normalität“, Gesundheit und Krankheit und beleuchtet, wie gesellschaftliche Strukturen, Stress und Trauma oft unbemerkt wirken.
Ein wertvoller Wegweiser für alle, die lernen möchten, innere Überzeugungen zu transformieren und emotional frei zu werden.
Mein Ansatz
Körperorientierte Trauma-Arbeit
Sicherheit an erster Stelle
Wir arbeiten nur so schnell, wie dein Nervensystem es zulässt. Du bestimmst das Tempo.
Körperorientiert
Der Körper weiss, was er braucht. Wir arbeiten mit Körperempfindungen, Bewegung und Atem.
1.
2.
3.
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Ressourcenorientiert
Bevor wir uns schwierigen Themen zuwenden, bauen wir innere und äussere Ressourcen auf.
Ganzheitlich
Trauma betrifft alle Ebenen unseres Seins. Wir arbeiten mit Körper, Emotionen und Gedanken.